减肥千万别饿肚子

2023-02-25 23:06:20 赚客大家谈

《Silently〃》 不然胖的更快
基础代谢一定要吃够，剩下的要去制造热量缺口就行了。

《披星月戴星辰》 减肥控制嘴才是最关键的　　身体会有一定的适应过程

《李展忠》 那么问题来了，怎么才能增胖

《披星月戴星辰》 控制饮食不等于不吃家人们

《Zz丶》 不一定要节食，但一定要控制热量摄入，可以吃些热量低的食物，三大营养素不能少

《1016960331》 那么问题来了，怎么才能增胖
饭菜合口自然就胖了

《307548780》 减肥就是节食，没有热量缺口不可能瘦，还有体重跟体脂是两回事

《就赌这一生》 舔狗老弟这几天没故事了吗，毛也没得撸，故事也没得听了

《keyiren1》 主要还是饿的不彻底！！看看晚清的老百姓，没有一个胖子！

《Silently〃》 减肥就是节食，没有热量缺口不可能瘦，还有体重跟体脂是两回事
基础代谢一定要吃够，剩下的要去运动消耗。

《cangture》 并没有，坚持每天变速跑步，晚上基本不吃，或者吃一个西红柿。现在坚持快两年了，体质从20 ，到现在12左右，现在晚上基本不会饿，时不时的吃大餐，从未反弹。管住嘴迈开腿，其他花里胡哨的不用整。

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