前阵子说减肥，目前效果

2023-03-18 10:15:11 赚客大家谈

《zhu520qqq》 每天晚餐少吃，饮料不喝，（每天喝 6 杯水）外卖不点，早餐就两个馒头加个麦片，中午吃得也少，每天都走路大概15000 步，上下爬楼4 次，然后从 71kg 到现在 73kg，也不知道哪个环节出了问题

《放弃记忆》 馒头里夹了头牛？

《zhu520qqq》 馒头里夹了头牛？
没有，就正经馒头

《夏天一朵》 早餐就两个馒头加个麦片　　
改改吧

《qq1139232682》 少吃面食，少盐，少糖。多吃瘦肉

《没有过不去》 自己再看看你的饮食，运动放在早晨起来空腹，不可能不瘦，你这绝对没管住嘴

《307548780》 推荐16 8饮食法，目前用了两个礼拜不到，瘦了10 ，每天3000cc水，6点起床空腹爬楼半小时。

《不撸一定没有》 早餐一个馒头、中午两个馒头、晚上一个馒头半碗米饭
67-70了，我也不知道啥情况，一周平均一天3000步，运动太少？

《没有过不去》 要吃肉

《keyiren1》 早上2馒头去掉！！！

《你好凯蒂》 早餐一个馒头、中午两个馒头、晚上一个馒头半碗米饭
67-70了，我也不知道啥情况，一周平均一天3000步，运 ...
没听说过吃馒头减肥的

《nn327854016》 麦片成吨喝？

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